نگین جنوب

چاقی شکم را درمان کردن شاید به نظرتان سخت و دست نیافتنی برسد ولی فقط غیرممکن غیرممکن است. در ادامه قصد داریم صبحانه ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی های شکمتان را آب خواهید کرد. این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده ها است.

صبحانه ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربی ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همان طور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره مند خواهید شد.

شکم آب کن طبیعی خوشمزه در خانه تهیه کنید

مواد مورد نیاز و طرز تهیه معجون شکم آب کن

5 تا 7 عدد آلوی گوشتی

یک فنجان کفیر / ماست کم چرب

یک قاشق غذاخوری تخم کتان

دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر

یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو

صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.

کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن ها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.

از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاه ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!